Anasayfa > ARB Blog

Blog

Haz17

Fit in Time Sponsorlugunda 70.3 Ironman

 |  Kategori: Haberler  |  Yorum: 0 yorum

etiketler  Ali Riza BilalFit in TimeIronmanLuxembourg 70.3TrekGNCConcept2PumaCompexPolar

Fit in Time Sponsorlugunda 70.3 Ironman

 Yeni bir yaris, yeni bir sponsor.

Her yarisim bana yeni bir heyecan yeni bir hedef.Biri bitiyor biri basliyor.

Her birinde biraz daha kendimi gelistirmeyi hedefliyorum. Ta ki kafamda ki hedefe ulasincaya kadar.Yillardir bana destek veren kurumlara gün geçtikçe yenileri katiliyor. Sagolsunlar.Öncelikle buradan hepsine ayri ayri tesekkür etmek istiyorum.

Son destekçim maddi destegi disinda aslinda bilimsel destekçim. Fit in Time. Aslinda bir Franchise markasi olan Fit in Time Alman teknolojisi "Miha Bodytec" teknolojisi kullaniyor.Bir önceki yazimda belirttigim gibi kaslara elektrik vererek en dipteki kaslari çalistirma olanagi buluyorsunuz.Ayrica çok daha efektif, kisa zaman içinde hem dayaniklilik,hem kuvvet hem hipertrofik idman yapabiliyorsunuz.

Ben son 1,5 yildir kuvvet idmani yerine TRX ve fonksiyonel idman çaliyordum.Lüxembourg 70.3 Ironman

yarisi için Fit in Time studyosunda 1,5 ay haftada 1 gün idman yaptim.( kosu bisiklet ve yüzme idmanlarimin haricinde)

Özellikle çalistirmak istedigim kaslarim; saatler boyu  Aero barda  yatacagim için kollarim belim ve sirt kaslarim.

Hem kosu hem yüzmede çok yorulacaklari için bacak kaslarimdi.

Ayrica genel vücut direncini artirmak için total vücut egzersizide yaptim.Tüm bunlarin hepsi 25dk sürüyor

1,5 ay içinde özellikle kollarim ve bacaklarim çok hizli cevap verdi ve gelisti.Alttaki foto 2 hafta önce 4 saatlik bisiklet sürüsü sonrasi çektik.Kollarim takma kol gibi görünsede takma degil benim kollarim.Yanimda ki kisiyi taniyan tanir eski mtbci simdi ultraci Bahadir'i Fit in Time götürecegim, zira bu ara bunalimda :-)

Yaris dönüsü 28 Eylül'de ki USA Chattoonga Ironman yarisi için Fit in Time teknolojisi ile çalismaya devam edecegim.Haftada iki gün kuvvet ve çabukluk çalisacagim bu döneme baslamadan önce klasik agirliklar ile maksimal kuvvetlerimi ölçtükten sonra Fit in Time da 1 ay çalisip tekrar agirliklar ile maksimal kuvveti ölçüp aradaki farki sizlerle paylasacagim.Yani bu sefer sadece görsel degil bilimsel kanitda olacak :-)

 

Lüxembourg'da Cumartesi günü saat 14:15 de  start alacagim.Evet genelde ironman yarislari sabah 06.00 / 07:00 gibi baslar. Ama bu sefer gün ortasi yapiyorlar.

Yarista beni  takip etmek isterseniz  http://eu.ironman.com/   sitesinde gidip live coverage kismindan soyadimi "bilal"  yazarak izleyebilirsiniz.

Her bir yaris yeni bir hedef yeni bir heyecan.En iyi 70.3 derecem 5.25'di.Bu yarista hastalik sakatlik olmazsa daha iyi, gelmeyi hedefledim.Yeni sponsor yeni forma.Hakkini vermek lazim.

Sans dileyin.

 

Bu yazı hakkında yorum bulunamamıştır. İlk yorumu siz ekleyebilirsiniz >

Yazıya Yorum Ekleyin

* Takma ad kullanabilirsiniz

* Yorumunuzda görülmeyecektir

 Evet   Hayır* Her defasında yeniden girmemeniz için