Anasayfa > ARB Blog

Blog

Mar4

Abu Dhabi Triatleti

 |  Kategori: Haberler  |  Yorum: 4 yorum

etiketler  AliRiza BilalAbu Dhabi traithlon

Abu Dhabi Triatleti

46 derece arap sicagi

kafadan esen rüzgar

 2 aylik çalisma dönemi....

Kaptan Ali Riza Norveç ve Isveç ironman yarislari öncesi istedigi idmani Abu Dhabi tiratlonunda yapti. Yarismadan önce 5 saatin altini hedefledigini söyleyen ARB 4 saat 40 dk lik derecesi ile bekledigi zamani yapmis.Anlattigina göre inanilmaz sicak ve rüzgarli geçen yarista yaklasil 2300 kisi start almis.AliRiza yi dinleyelim.

 

Hillside dan üyelerimiz Aysegül,Göksu ve Didem ile gittigim Abu Dhabi tritalonu benim için yeni bir tecrübeydi. Zira Göksu ve Aysegül daha önce sprint ve takim kategorilerinde 2 yillik bir tecrübeleri vardi.Hos bende takimim TTT ile 2008 yilinda Abu Dhabi Adventure yarisinda 5 günde 550K yarismistim.Ama bu sefer yine kavurucu sicakta gün için 111,5K yapacaktim.

Yarisa Izmirden,Bodurmdan ve Istanbuldan bir sürü triatlet ve ironman arkadaslarimda gelmisti.Uluslararasi yarislarda tanidik yüzler görmek ve sohbet etmek çok güzel.

Yarisin organizasyonu çok iyi. Ancak söylemeliyim ki yaris yerinde ki bisiklet güvenligi ve transition alanlari Ironman yarislarinda ki kadar güvenli ve organize degil.Ancak bana sorarsaniz yeterli ve giris ücretine göre alasiyla bir oragnizasyon.Çok detay vermeden kisaca geçmek istiyorum.

Yaris sabahi önce 03:00de kalkip karbonhidrat tükettim. Sonra 06:00 da kalkip 3 dilimlik tostumu ve portakal suyumu içtim; biraz kahve de içerek kendimi toparladim.

Yarista wet suit giymek serbest oldugundan bende suitimi götürmüstüm. Transition ( degisim ) alanina bir gün önceden vermis olduklari bisiklet ve kosu çantalarimi numarimin yazili oldugu askilara astim. Önce biraz günes yagi sürüp wet suitimi sahilde giydim. RED caplarle yani kirmizi bone gurunuyla saat 07:50 de çikis alacaktik. Benim grubumuda bildigim kadari ile ben,Metin Aroyo,Mustafa,Göksu,Kerem ,Muzaffer vardi.Ilk kez bir yarisa girerken "bu sefer zevk alacagim strese gerek yok çünkü bu yaris benim idman yarisim" diyerek mental hazirlik yaptim.Düdükle birlikte kumlardan kosarak suya daldim.Ilk 300/400 metre kadar gözlügüm devamli su aldi.Çok tuzlu olan suyun resmen sol güzümü dagladigini hissettim.Kel oldugumdan bone takma aliskanligim yok.Yüzerken google yerine daha büyük olan maske takmayi tercih ediyorum. Maalesef maske bone üstüne oturunca aradan su aldi. defalarca durup temizlemek zorunda kaldiysamda en sonunda boneyi siyirip maskeyi takip boneyi tekrar giydim.Ondan sonra uzun kulaçlar atarak ritmi tutturdum.Yüzmeden zevk aldim.Bu zevkin bana getirisi 27 dk yüzme olarak geldi. Ki benim için iyi bir derece.Daha sudan çikarken bonemi ve gözlügümü çikarip;çikardigim sag kolumun içine sokmustum bile.Kosarak degisim alanina girdim.Elimden firlayip kaçan kaski almamin disinda hizlica wet suitimi çikarip bisikletimin yanina kostum.Kosarken daha önceden planladigim jelimi bir nefeste içtim/yedim.Bisiklet elimde kirmizi halidan kosarken artik tek düsüncem önümde ki zorlu 100k idi.

 

Ilk kilometreler zorlu olmasa da 10k sonra kafadan esen rüzgar 50k boyunca bizleri yanliz birakmadi. Kavurucu sicak altinda rüzgarla ne kadar yandigimizi hisstemedik ama, yokuslari tirmanirken ki eforumdan sicakligin çok yükseldigini hissettim.Parkurda asfalt kaymak gibi. çevir babam çevir.Ip gibi mübarek.25.K da karnima agri griyor. iyiye isaret degil. Isotonigimi fazla kaçirdim derken anliyorum ki tuvalate gitmem gerek. bu hiç iyi olmadi.derken o anda ihtiyaç noktasinda wc görüyorum ama çok hizliyim ve duramiyorum. Eyvah daha neredeyse bi 20 k daha ihtiyaç noktasi yok.35.k da yas Island denilen marinaya geliyoruz. Burasi ayni zamanda Abu Dhabi Formula1 pisti.Burda aero bara yatip sürat yapmak çooook zevkli. Hele ki benim gibi yilin nereeyse her günü motosiklet kullanan biri için...

Virajlara en dis noktadan girip apex noktasinda aniden içe kirip 3 /4 bisikletçinin içinden giriyorum virajlara.Düze çikinca abaniyorum pedalara yine viraja girerken yükselen egimli tarafa yatip apexten tekrar içeri. defalara virajlara yatip kalkiyoröm. hatta birinde bir fotografçi ile kafa kafaya geliyorum poz vermeyide kaçirmiyorum o arada.

F1 den çikis.Allahim rüzgar arkadan uçuyorum artik.Kendimce tabii.Zira ben uçuyorsam acaba yanimdan geçenler isinlanmis mi ? rüzgar gibi gidiyorlar.Ilk ihtiyaç noktasinda artik durmam sart.Yokdsa iyi olmayacak derken tepede görüorum.hemen durup inmem ve ihtiyacimi gidermem 7dk kayebttiriyor bana.kayebttigim 7dk olsun.Bu 7dk kaybetmesem karizmadan bayagi birseyler kaybedebilirdim :-)

Arkadan gelen rüzgarla çok geçmeden dönüs noktasi. Ve tekrar F1 tarafina acili rüzgar. Çevir babam çevir.Birde geçtigim adamlari tekrar yakalayip geçmek daha da sikici.Tekrar dönüs noktasindan sonra araadan gelen rüzgarla keyfim yerine geliyor.Zaten idman niyetine girdigi yaristan zevk alarak ilerliyorum.Son 10K da yine baslayan rüzgar keyfimin kaçmasina engel olmasada zorluyor iyice.

Son kilomterede ayakkabilarimi pedaldan çikarip iyice silkeliyorum. Kan iyice devaran etsin kosuya isinsin diye. Kollarimi da salliyorum.Ayakkabilarimi pedal üstünde birakip iniyorum bisikletten. Hiç durmadan kosarak hali üstünde ilerleyip bisikletimi birakiyorum ayrilmis alana.Degisim noktasinda neredeyse hiç vakit kaybetmeden ayakkabimi ve sapkami çikarip kosu parkuruna çikiyorum.Hizim bir anda 12/13 kmh lere çikiyor. ama diyorum kendi kendime böyle gidersem biterim bu sicakta Ama nedense 12kmh den asagi düsmüyor hizm.Nabzimda iyi.Neden gitmeyey,m diyorum nasilsa idman. Görelim bakalim...

Büyükçe bir koyu dönüp geecegiz 10k lik kosuda.4.k dan sonra bi,r kante dönüslü alan var. Orada Mustafayi görüyorum.Önümde ama bu tempoyla giderrsem yakalayacagim diyorum.1k sonra yakaliyorum.Biraz konusarak gidiyoruz.Ama bir kramp hissi geldi/ geliyor derken aniden hamstring ( bacak arkasi ) kasima kramp geliyor. Mecburen Mustafayi birakip bir kaç dakika geçmesi için streching yapiyorum.Her hareket edisimde tekrar giriyor.Bitise 3k kala böyle olmaz deyip baston gibi bacagimla yavas yavas kosmaya basliyorum ve sasirticidir ki kramp geçiyor. Eski tempomu yakaliyporum. Mustafayi yakalama düsüncesi var. Görüyorum onu ama süre az.son metrelerde hizimi biraz daha artirip güzel bir finisle bitiriyorum.Yorgunmuyum ? Evet ama ölmedim.Çok iyi idman çok iyi hazirlik oldu sezona.Saat 12:34 de yarisi bitirdigimde 36 derece olan sicak 1,5 saat sonra 46 dereceyi gösteriyor.

3saat 15dk lik bisiklet bana göre iyi derece degil ama 7dk'lik ihtiyaç molasini çikarirsak iyi diyelim ancak 100k üstüne 48dk lik kosu performansi 90kg lik bir adam için hiç fena degil gibi :-)

simdi sirada Paris maratonu var. Onu da bitireyim gelsin ironmanler....

Unutmadan Sponsorlarim

PUMA,POLAR,Antrenmanyap.com,CINEGLAS ve GNC markalarina sonsuz tesekkürler.

Yarisin fotograflarina buraya tiklayarak ulasabilirisniz

 

Bu yazı hakkında toplam 4 yorum bulunmaktadır. Sizde yorum ekleyebilirsiniz >

Yorumlar

Bahadir ISSEVEN
Yazan: Bahadir ISSEVEN   5.03.2013 15:33:13 - 15:33:05Canim kardesim,basarilarini gururla takip ediyorum,derlerya geçmisin geleceginin garantisidir diye,tam seni tarif etmisler iste...Hangi sporu yaptiysan en iyilerden biri oldun,biliyorumki,IM de'de yakin zamanda adini en iyiler arasina sokacaksin,tebrikler Twinsim.
Emre Tacir
Yazan: Emre Tacir   5.03.2013 16:01:52 - 16:01:43Süpersin Ali Riza , tebrikler yürekten....
Ebru Çelikkoparan
Yazan: Ebru Çelikkoparan   5.03.2013 21:05:07 - 21:04:58Öncelikle tebrik ederim..Yarisi ve yasadiklarini okurken bilgisayarin karsisinda heyecanlanmadim desem yalan olur Ali Riza...Bizde Antalya'da yaristik ama hep aklimizdaydiniz....Anladigim kadariyla her yaris ayri bir deneyim getiriyor, yasadiginiz heyecan ve keyifte unutulmaz anlari... Tebrik eder, saglikla devami dilerim. sevgilerimle, ebru
Mustafa Kumbaraci
Yazan: Mustafa Kumbaraci   6.03.2013 11:33:27 - 11:33:15Tebrikler Ali Riza, 2013 sezonunda basarilarin artarak devam etmesini dilerim....

Yazıya Yorum Ekleyin

* Takma ad kullanabilirsiniz

* Yorumunuzda görülmeyecektir

 Evet   Hayır* Her defasında yeniden girmemeniz için